不管是哪一对夫妻，都盼望着将来可以有一个健康的宝宝。从备孕开始就要做好一切准备。备孕期间，一些不良的生活习惯要格外注意，及时纠正才更有利于健康。

不止如此，季节对于备孕也有一定的影响。如今天气越来越冷，冬季即将来临，冬季备孕应该注意一些什么呢?大家不妨早做了解。

冬季造人计划，注意这五点

1暖宫

有很多女性都有宫寒的症状，这样的情况不易怀孕，备孕之前应当调理好自己的身体，暖宫是最主要的。

冬天寒冷，季节气候变化无常，对于身体的健康具有很大的威胁，宫寒更是要从生活习惯多着手。首先要注意保暖，不只是及时地增减衣物，而且要适当做一些运动。宫寒要注意饮食的搭配，一般情况下多食用温性食物。如果是状况较为严重，那么就要及时去就医治疗。受孕的环境良好，才能保证受精卵成功着床。

2预防流感

冬季是流感的多发季节，如果备孕期间引发感冒，那么不仅不能服用感冒药，而且可能无法成功备孕。备孕期间，饮食起居等诸多方面都要特别注意。冬季天冷要适时地添加衣物，而且尽量少吃寒凉的食物，就连凉水也最好少碰。除此之外，如果没有紧要的事情，那么最好不要处于人流密集的公共场所，这样极易接触到流感人群。

3谨慎用药

众所周知，孕妇用药是非常谨慎的，事实上备孕女性也是同样的道理。备孕期间要依据自身的情况而定，情况严重就要及时治疗。备孕要考虑药物的作用，不能盲目进行服用。比如感冒严重，抗病毒、抗菌的药物要听从医嘱，才能避免对生育造成的影响。

4防污染

环境污染和食品污染都是要考量清楚的。备孕期间注意细节之处，维护自己的身体健康，才能保证受孕成功。

备孕夫妻所吃的食物要看清楚配料，需要清洗的蔬果，要进行仔细地处理。添加剂、农药等都是常见的有害品，不宜多食用。如果在室内活动，要注意常通风，保持空气流通。雾霾天气会影响健康，这样就不要再户外多逗留，戴好口罩，做好防护。室内有人吸烟的话，要及时地躲避，离开这样的环境。

5不食腌制品

腌制类的食物中会产生亚硝酸盐，会影响到生育能力。冬季会制作许多的腌制食物，但是备孕期间是不宜食用的，这些食物极易引发流产。除了腌制的食物，一些熏制的食品也不能吃。比如像是香肠、火腿、罐头等，都会对健康造成不利的影响。

冬天怀孕的好处，备孕之前要早了解

·精子活跃度强：

精子本是惧怕高温的，一般情况下在低于体温2~3℃下发育良好。冬季可以保证精子的质量，怀孕的几率也会大大增加。

·性别深受影响：

经研究表明，每年的4、5月份怀男孩的几率高，11、12月份生女孩的可能性更大一些。

事实上，女性在冬季的生育能力会明显增强，而且生双胞胎的概率也会增加。

冬日备孕的成功秘诀，趁早了解比较好

1合理的同房频率

过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女同胞体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

2控制体重

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男同胞精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以，男同胞也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。

3备孕前做好相关检查

生殖健康状况良好是怀孕的前提条件，生殖健康状况不理想，再努力也怀不上。

如果备孕超过一年没有怀孕，夫妻双方应当及时到专业的医院检查，找出不怀孕原因。这样既能得到孕育专家备孕指导，又能及时发现可能存在生殖健康问题！

4养成良好的生活习惯

关注备孕的注意事项不只是女性一个人需要做的，男性也是需要注意。饮食习惯和作息都要规律，熬夜、喝酒吸烟都要尽量的避免，这样有助于优孕优生，有一个健康聪明的宝宝。

5适量运动

如果有备孕计划，那么每天适量运动是必要的，散散步、跑步，都能够提高身体免疫力，增强体质。特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。

优生美宝公司专门为客户在全世界做泰国试管医疗服务，还可以选择美国试管，俄罗斯试管，乌克兰试管，台湾试管，马来西亚试管，韩国试管等，泰国试管让国人家庭更美满，生活更性福。