2月11日，有关“捐精志愿者通过率19%”“志愿者精子合格率不到20%”的话题在网络引起广泛讨论，还出现了“当代大学生有80%精子不合格，下一代质量堪忧”的言论。然而是谁让精子质量一降再降？今天带大家深度解读精子的隐形杀手。

精子长约55微米，正常精子包含一个头部和一条尾巴。精子最初形成于睾丸，移动到附睾，然后通过输精管移动至精囊中与一定的液体混合为精液，精子只占精液的5%，其余液体含有营养和保护成分为精子游动保驾护航。

精液射入阴道后，精子就离开精液开始向前游动，经过漫长的道路进入输卵管腔。在这里有一个幸运儿和心爱的卵细胞结合形成受精卵。

精子质量包括精液量、精子密度和精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化时间及精浆成分等多方面因素。这些指标在精液常规化验中都可以体现。近些年来，在生殖科的临床实践中也看到，精子质量的下降会带来很多生育方面的问题。

引起精子质量下降的原因，有些是先天性疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。其中，以下八种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：

男性年龄越大，精子畸形率越高，质量也就越差。有研究显示，过了60岁，85%的精子都是畸形的。不得不说，“生娃要乘早”这句话男女同样适用。

现在社会很多人因为工作原因，需要长时间久坐。久坐会让睾丸温度升高，导致前列腺充血，或是引发前列腺炎等问题，这些都会影响精子质量。

有研究显示，夏季精子质量会明显降低，闷热的夏季“造人”难度成倍加大。这是因为夏季气温高，人体体温也会随之升高。动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免穿太紧身的裤子，不要久坐，多起来活动活动，更要避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

吸烟有害健康，对精子影响同样明显。多项研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

酒精对男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，特别是备孕时的男同志一定要戒烟限酒。

不少年轻人缺乏锻炼，有不健康的饮食习惯，久而久之就胖了起来。超重和肥胖会导致男性体内性激素的分泌出现紊乱,雌性激素含量的升高可能会对雄性激素的合成分泌产生抑制,并且会加剧脂肪堆积,形成恶性循环。而运动能有效降低体脂，改善精子功能。

药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。没有绝对安全的药物。很多药物对生殖系统的影响都是未知的。尤其是抗癌、激素类等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素等成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，在选择时应格外小心。

同房频率，其实一直没有公认的固定的标准。备孕期间同房频率过高，丈夫容易精力不足，难以保证精子质量；同房频率过低同样会影响到精子质量。一般禁欲后2~7天左右的精子质量是比较稳定的。

精子的隐形杀手这么多，你怕了吗？备孕期间夫妇一定要注意喽，戒烟限酒，少坐多动，这样才更容易提高怀孕几率哦！

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